プレ花嫁の味方のヨガスタジオ「ゼネラルヨガ・ユニヴァ」は、ボディメイクと癒しを叶える

結婚式を控えたプレ花嫁さんの中には「体形が気になる。ダイエットしたい」という方も「忙しくて疲れているから癒されたい」という方も、また「その両方！」という方もいらっしゃるでしょう。

今回ご紹介するのは、福岡県と熊本県に計3ケ所の店舗を展開するヨガスタジオ「Generalyoga UNIVA（以下ユニヴァ）」。

「ヨガで動いて、ヨガで休む」をコンセプトに、経験豊かなインストラクターが、心と体の両方を整えるアプローチを行っています。

心身を整え、自分史上最高の姿で結婚式を迎えたい方は、参考にしてくださいね。

ボディメイクもリラックスも叶う。長年愛される「ゼネラルヨガ・ユニヴァ」

ユニヴァは2005年に営業を開始し、現在は福岡・熊本に計3ケ所のスタジオを展開。長年の知識や経験に基づいた確かなレッスンを行うヨガスタジオとして、地元で高い信頼を得ています。

スタジオのコンセプトは「ヨガで動いて、ヨガで休む」。ボディメイクをしたい人とお疲れ気味で癒しが必要な人。ユニヴァのレッスンは、そのどちらも対応することができます。

プレ花嫁さんの中には、仕事に結婚式準備にと、つい頑張りすぎてしまう方も多いのではないでしょうか。

心の余裕度は、見た目の美しさにも反映されるものです。疲れているときはリラックスして、元気になったらしっかり動いてボディメイク。相乗効果で体と心を整え、晴れの日を最高のコンディションで迎えませんか？

プレ花嫁の「キレイ」と「癒し」をサポートする、3種類のヨガ

ユニヴァのレッスンは、大きく分けて「ホットヨガ」「アシュタンガヨガ」「エアリアルヨガ」の3種類。ここでは、それぞれのヨガの特徴と、目指せる姿をご紹介します。

レッスンスケジュールは店舗ごとに異なるため、こちらもチェックしてみてください。

【けやき通り店】　レッスンスケジュール
【大橋駅前店】　レッスンスケジュール
【熊本店】　レッスンスケジュール

たっぷり汗をかいてリフレッシュ。美肌にもつながる「ホットヨガ」

ホットヨガの大きな魅力は、運動経験がなくても、誰でも気軽に始められるところにあります。

遠赤外線設備を使用した温かいスタジオで運動することで、体の芯から汗が出て、代謝アップや血行促進、冷えの改善などに役立ちます。遠赤外線の効果でレッスン終了後も体の温かさが続きますよ。

プレ花嫁さんは、結婚式の2～3ヶ月ほど前から通うのがおすすめです。継続することによってボディメイク効果が得られるほか、血流が良くなり肌色が明るくなる効果も期待できます。健康的な美しい顔色や肌は、ウェディングドレスに映えること間違いナシ。

各レッスンで基本的な流れは同じですが、ゆったりとリラックスするクラスからアクティブに動くクラスまで、レッスンテーマやポーズはさまざまです。その時々の調子や気分に合わせて選んでみてください。

結婚式間近のプレ花嫁にも。運動量の多い「アシュタンガヨガ」は、即効性が期待できる

アシュタンガヨガは、インドの伝統的なスタイルのヨガ。ラジオ体操のように決まった一連の動きを行っていきます。ユニヴァで展開する3種類のヨガの中では、最も運動量の多い内容です。

呼吸を中心とした流れるような動きを通し、体を内側から変えるところがアシュタンガヨガの特徴です。レッスンによる変化が目に見えやすいので、結婚式まで時間がなく、急ぎ目にボディメイク効果を得たい方には特におすすめ。

実際に「歩き方が変わった」「体が引き締まって、体重は変わっていないのに、周りから痩せたと言われるようになった」などの感想も多いそうですよ。

ユニヴァでは、朝6時から「朝ヨガ」として、アシュタンガヨガのクラスを実施しています。これを機に、朝ヨガで1日を始めるというヘルシーなスタイルを、生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

アンチエイジング効果の高い「エアリアルヨガ」。ずっとキレイでいたい女性に

エアリアルヨガは、ハンモックを使用したヨガです。ユニヴァでは、天井が高く広々としたスタジオで、体のかたい人や運動経験の少ない人でも、安全にのびのびと楽しめます。

ハンモックに全体重を預けるため、重力によって背骨が伸び、美しい姿勢を自然に意識できるようになるのが大きなメリットです。また、ハンモックにぶら下がって行う逆転のポーズでは、代謝がアップしたりホルモンが分泌されたりといった、アンチエイジング効果が高いとも言われます。

「結婚式はもちろん、その後もずっと若々しくてキレイな妻・ママでいたい！」という方にはピッタリですよね。

エアリアルヨガには、ダンスやアクロバットを目的にしたものなどさまざまなスタイルがありますが、ユニヴァでは、呼吸やバンダ（内の意識）を大切にしています。心が整っていく感覚や、気持ちの良い開放感も味わうことができるでしょう。

「難しそう」「ぶら下がるのが怖い」と感じられるかもしれませんが、初めての時にはインストラクターが横に付いてしっかりとサポートしてくれるので安心です。それでも怖い場合は、膝下ぐらいの高さのハンモックを使用するクラスがあるので、そこから慣れていくのも1つの方法です。

ユニヴァの利用者は女性が9割。通いやすさも抜群

▲ゼネラルヨガUNIVAけやき通り店の外観。福岡市の繁華街・天神地区からも近い

レッスンの参加者は女性が多く、全体的に和やかで落ち着いた雰囲気。インストラクターと参加者も、また参加者同士もほど良い距離感で、居心地が良いと評判です。

レッスンの合間や後には、親しくなった人同士でお話をしたり、お茶に出かけたりといった様子も見られるそうです。長年通っている方も多いとのことなので、先輩花嫁のお話が聞けたりするかもしれませんね。

インストラクターは、約30名ほどが在籍しています。ヨガをベースに、アロマ、漢方、東洋医学の陰陽五行など、さまざまな専門分野をもつプロフェッショナル揃い。レッスンだけでなく、日常生活での食事やケアなどの相談もできる、頼りになる存在です。

また、忙しい方々に配慮した“ゆるやかな”システムも、ユニヴァの特徴です。レッスンの予約は開始直前までOK。レッスン中のスタジオ入退室は自由（※エアリアルヨガを除く）なので、遅刻してしまった日や早めに帰りたい日も、参加を諦める必要がありません。

ユニヴァを利用した人の体験談・口コミ

ここでは、実際にユニヴァに通っている女性の口コミを紹介します。

体にも心にも、嬉しい効果を実感している方が多いようです。

また「スタジオが明るくてきれい」「クラスの雰囲気が良い」など、居心地の良さを挙げる声も見つかりました。

ゼネラルヨガ・ユニヴァ（Generalyoga UNIVA）の基本情報

けやき通り店

所在地	福岡県福岡市中央区警固2丁目19-9 百田ビル2F
電話番号	092-737-6759
利用料金の目安	9,680～22,440円（税込）／月
公式サイト	https://www.yoga-univa.jp/keyaki

大橋駅前店（女性限定スタジオ）

所在地	福岡県福岡市南区大橋 1-2-18 松永ビル 3F
電話番号	092-737-6759
利用料金の目安	8,800～9,900円（税込）／月
公式サイト	https://www.yoga-univa.jp/ohashi

熊本店

所在地	熊本県熊本市中央区本荘町722
電話番号	096-362-1126
利用料金の目安	10,500～25,500円（税込）／月
公式サイト	https://www.yoga-univa.jp/kumamoto

※最新の情報はホームページ等でご確認をお願いいたします。