Karen’s SUP YOGAで瀬戸内海を満喫！神戸・淡路島のSUPヨガカップルデート

今回は、兵庫県神戸市に拠点を置く「Karen's SUP YOGA」のSUPヨガ体験を中心としたデートプランをご紹介いたします。ボードの上に立って水上を移動するマリンアクティビティ「SUP」とヨガを組み合わせたエクササイズは、ゆったりと波に揺られてリフレッシュしたいカップルにおすすめです。

穏やかな遠浅の海が広がる瀬戸内海を舞台にしたSUPヨガは、ヨガやSUPの経験がない初心者でも気軽に参加できるフィットネス体験です。

また周辺は観光スポットとしても開発が進む地域のため、SUPヨガの前後にも充実したデートプランを立てることができます。

今回は「Karen's SUP YOGA」の魅力について、代表でありメインインストラクターでもある大久保さんに詳しくお話を伺いました。

Karen's SUP YOGAで瀬戸内海を眺めながらリフレッシュ

「Karen's SUP YOGA」では、神戸市の人気海水浴スポット「須磨海岸」や明石市の林崎海岸にあるSUP施設「kūkahi（クーカイ）」、そして淡路島の各所で、美しい瀬戸内海を眺めながら体を動かしてリフレッシュすることができます。

さらに、オフシーズンには神戸を中心に出張SUPヨガも実施しています。海だけでなく、プールや温泉でもSUPヨガが体験できるので、季節を問わず楽しめるのが特徴です。

それでは、メインとなる瀬戸内海を舞台としたSUPヨガの魅力について、詳しく見ていきましょう。

須磨海岸と淡路島：人気ビーチと穴場スポットでSUPヨガを楽しむ

編集部

まずは「Karen's SUP YOGA」の主な活動場所（開催場所）や、その魅力について教えてください。

大久保さん

「Karen's SUP YOGA」は、神戸の中心地・三宮から電車で15分ほどのところにある須磨海岸や明石、淡路島をメインとして活動しています。どちらも神戸から少し足を伸ばすだけでリゾート気分を味わえる、大自然に囲まれた気持ちの良い場所です。

須磨海岸は、JRや山陽電車の駅から徒歩すぐの海辺というアクセス良好な場所でありながら、緑豊かな山も近く、自然の中に街が溶け込む素敵な場所です。周辺には人気のハンバーガー店やおしゃれなカフェなどもあるので、海から上がった後もゆっくりくつろいでいただけます。

淡路島では明石海峡大橋を渡ってすぐの岩屋県民サンビーチと、南側の慶野松原にてSUPヨガを行っています。

岩屋県民サンビーチは全国的にも水質が抜群に良いといわれており、淡路島の他のビーチと比べると人が少なめでゆっくり過ごせます。最近注目されてきているスポットなので、これから新しいお店なども増えてどんどん賑やかになりそうです。

夕日百選にも選ばれる絶景スポットである慶野松原では、夕日を眺めながらロマンチックな雰囲気でヨガを楽しめるため、デートにもおすすめです。

初心者も楽しめる！Karen's SUP YOGAの気軽なSUPヨガ体験

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▲様々なポーズをとり、ひっくり返っても楽しめるSUPヨガ。

編集部

ハワイ発祥のSUPと気軽なエクササイズのヨガを組み合わせたSUPヨガは、高いフィットネス・リラクゼーション効果が得られる人気アクティビティだとお伺いしました。

「Karen's SUP YOGA」で体験できる内容や、そのコンセプトなどについて教えてください。

大久保さん

「Karen's SUP YOGA」では、SUPの漕ぎ方のレッスンとともにSUPヨガを体験できます。SUPヨガは全身運動ですので、続けることでシェイプアップ・筋力アップも期待できます。海の上を歩いているような不思議な感覚は、SUPならではの面白さです。

「ヨガ」と聞くと身構える方も多いのですが、私たちがお届けするSUPヨガは、ヨガが初めての方でも楽しめる内容です。実は男性の参加者も非常に多く、カップルでご参加の方々もたくさんいらっしゃいます。

また場所選びの際は、「海が綺麗で透明度が高いところ」にこだわっています。というのも、私たちのプログラムのコンセプトは「ドボンは楽しい！」。落水しても気持ちよく、のびのび楽しめるように綺麗な海を選んで活動しております。

基本的に各施設にはシャワーやロッカーを常設しておりますので、アクティビティ後にはさっぱりと汗や汚れを流していただけます。

Karen's SUP YOGAの魅力：瀬戸内海で楽しむ海上ヨガの効果

▲SUPヨガで、海の上でのびのびとエクササイズを体験！

続いて、「Karen's SUP YOGA」で体験できるSUPヨガの魅力について、詳しくご紹介いたします。穏やかな瀬戸内海を舞台にするからこその楽しみ方や、安定性の高いボードを使用するなど初心者にも安心して楽しめるポイントをお伝えします。海上で行うヨガならではの開放感と、自然とのつながりを感じられる体験をぜひお楽しみください。

SUPボードで寝転んでリラックス：Karen's SUP YOGAの自由な楽しみ方

編集部

「Karen's SUP YOGA」でできる体験の中で、特に大久保さんがおすすめしたいものはありますか？

大久保さん

「Karen's SUP YOGA」ではSUPヨガだけでなく、自由にSUPを楽しんでいただく時間もございます。その際、SUPの上で仰向けになって思い切りリラックスしてみるのがおすすめです。

波にゆらゆら揺られるSUPは、まるで海のハンモックのよう。ただ乗っているだけでも穏やかな時間を過ごせます。

また、SUPは基本的に1人乗りですので、カップルで好きな場所へ漕いでいけば、2人きりの特別な時間を楽しむこともできます。普段はなかなかできない会話を楽しむなど、2人だけの世界を満喫していただければと思います。

初心者でも安心！Karen's SUP YOGAの浅瀬でSUP体験

▲波の少ない浅瀬のビーチだから、初心者でもバランスを取りやすい。

編集部

SUPは穏やかな海で行うことが多いようですが、ボードの上に立ったりヨガのポーズをしたりするのは、難しそうに感じます。「Karen's SUP YOGA」のアクティビティは、初心者の方や運動が苦手な方でも楽しめるのでしょうか？

大久保さん

はい、十分楽しめます。私たちのレッスンでは「ヨガは全く初めて」「人生初のヨガがSUPヨガ」という方が非常に多いのですが、みなさんとても楽しんでくださっています。実はSUPは、初めての方でも立ち漕ぎが出来るようになる場合がほとんどなんです。

特にSUPヨガで体幹を鍛えた後は、驚くほど上達することもあります。SUPヨガを体験するとSUPの技術もあわせて向上するので、その実感がみなさんの大きな喜びになっていると思います。

運動が苦手な方も、実際にやってみると想像以上にうまくいくことが多く、楽しみながら上達できるのが魅力です。リピーターの中級者・上級者の方には、SUPの漕ぎ方をレベルアップしたり、より難易度の高いヨガのポーズに挑戦していただいたりと、何度来ても楽しめるよう工夫しています。

SUPヨガは足の付く浅瀬で行いますので、泳げない方も安心してご参加いただけます。インストラクターがお1人お1人の様子を常に確認し、それぞれのペースで楽しめるようサポートしています。

自然の中で行うアクティビティですので、安全を最優先に考え、天候や海のコンディションも随時チェックしながら対応いたします。

Karen's SUP YOGA：必要な道具と服装のポイント

▲お気に入りの水着や動きやすいTシャツなど、好きな服装でチャレンジOK！

編集部

「Karen's SUP YOGA」では、アクティビティに参加する際に必要な道具などはレンタルすることができるのでしょうか？また、持っていくとよいものや、おすすめの服装などがあれば教えてください。

大久保さん

「Karen's SUP YOGA」で使用している各施設で、道具はすべて用意して貸し出しております。利用料にレンタル代も含まれているので、初めての方でもお気軽に参加していただけます。

持ち物は水着とバスタオルがあれば十分です。Tシャツや短パンなど濡れてもいい服で参加していただくこともできますが、その場合は着替えを忘れずにお持ちください。

その他、必要に応じてラッシュガード・帽子・日焼け止め・ビーチサンダルなどをご用意ください。シュノーケリングをご希望の方は、ゴーグルの持参をおすすめします。

Karen's SUP YOGAでカップルの絆を深める特別な時間

編集部

「Karen's SUP YOGA」のアクティビティにデートで参加する際に、おすすめの遊び方やメニューなどがあれば教えてください。

大久保さん

複数人で参加していただくSUPヨガのメニューでは、1枚のSUPボードの上で2人でポーズをとる「ペアヨガ」が必ず含まれています。お互いが協力し合ってポーズをとるので、信頼関係も深まり、忘れられないデートの思い出になるはずですよ。

またスポーツの好きな男性の方やアクティブなカップルは、ヨガよりもSUPをたくさん味わいたいという場合もあるかと思います。ご要望があればSUPの漕ぎ方レッスンを重点的に行ったりなど、参加者さんのご希望に添って内容をカスタマイズすることができますよ。

さらに淡路島の慶野松原はサンセットが素晴らしいので、2人きりの海の上で夕日を眺めてみれば、ロマンチックな雰囲気も演出できるのではないでしょうか。

広い海で2人だけの世界に浸れるのもSUPの魅力ですから、レッスンよりものんびりクルージングを楽しみたいといったリクエストも歓迎です。

Karen's SUP YOGAのペアヨガ：2ショット撮影で思い出作り

編集部

デートでアウトドアアクティビティに参加する際、多くのカップルが記念写真を撮影すると思います。「Karen's SUP YOGA」では、アクティビティ中に写真撮影の機会はありますか？

大久保さん

「Karen's SUP YOGA」のエクササイズに参加された方全員に、SUPに乗っている様子を動画や写真で撮影してプレゼントしています。海や山などお好みの背景を選んで、2人でポーズをとっていただけます。

先ほどご紹介したペアヨガのポーズで撮影するのはもちろん、少し沖に出て2人きりの空間で記念撮影をするなど、ここでしか体験できない特別な思い出をたくさん作っていただけます。

Karen's SUP YOGA周辺：須磨・淡路島のおすすめデートスポット

編集部

「Karen's SUP YOGA」でのアクティビティの前後に訪れるような、おすすめのデートスポットがあれば教えてください。

大久保さん

須磨海岸の付近に、須磨海浜水族園と須磨公園があります。水族館は2022年秋現在、本館以外をリニューアル整備中ですが、バックヤードツアーやペンギンの餌やり体験など様々なイベントを開催しています。これらの体験を通して、デートを楽しむことができると思います。

近くの須磨浦山上遊園は、日本でも珍しい「カーレーター」という斜行エレベーターがある観光スポットです。独特な乗り心地のカーレーターと、頂上からの絶景はデートの話題作りにもピッタリですよ。

また、この地域は山が近いため、山登りやハイキングも楽しめます。一駅隣には、おしゃれな街並みで人気の塩屋があります。さらに西に足を延ばせば、明石海峡大橋周辺の海が楽しめるスポットもあり、これらを巡るのもおすすめです。

SUPヨガ後のおすすめ：Karen's SUP YOGA周辺の飲食店

編集部

「Karen's SUP YOGA」では食事やカフェスペースの提供はないそうですが、参加者の方がよく利用するお店やエリアについて教えてください。

大久保さん

「Karen's SUP YOGA」では複数の場所でSUPヨガを行いますが、須磨での活動は漁師さんたちが経営する「すまうら水産直売所」とのコラボレーションになっています。

受付をこの直売所で行いますが、店内では須磨でとれた海苔やしらす、養殖サーモンなど、様々な新鮮な海産物をお買い求めいただけます。

また、須磨から西側は神戸のウェストコーストと呼ばれ、素敵なカフェや美味しい料理を提供するレストランが多い、リゾート感あふれるエリアです。

▼おすすめのランチ・カフェスポット

• 須磨ヨットハーバーにあるカフェレストラン
  「ノースショア」
• 須磨駅前の人気ハンバーガー屋
  「GREATFUL'S」
• 陽気なデンマーク人がオーナーのホットドッグ屋
  「コペンハーゲン」
• 駅前の焼き鳥屋さん
  「トリノトリコ」（ディナーのみ）

Karen's SUP YOGAからカップルへ：瀬戸内海で絆を深める体験を

編集部

最後に、デートで「Karen's SUP YOGA」の利用を検討しているカップルやご夫婦へメッセージをお願いします。

大久保さん

日常生活から離れて、自然の中で思いっきり遊ぶことで、今まで知らなかった「素」の自分やお相手の一面に気づくことがあります。子供のように無邪気に海遊びをする楽しさを共有することで、たくさんの思い出も作れます。

当施設には個性豊かな複数のインストラクターがおり、それぞれが楽しいレッスンを心がけています。ぜひ、様々なインストラクターのレッスンを体験してみてください。

また、ペアヨガなどはお互いの信頼関係やバランスが重要になるため、一緒に体験することでカップルの絆も深まると思います。SUPヨガに興味を持たれた方は、ぜひホームページで最新情報をご確認ください。

編集部

今回は貴重なお話をお聞かせいただき、ありがとうございました。

利用者の声：「初心者でも楽しめた」Karen's SUP YOGAの口コミ

今回は「Karen's SUP YOGA」について様々な角度からインタビューを行い、アクティビティやその魅力についてご紹介してきました。ここでは、実際にSUPヨガを体験した方々の、リアルな口コミや感想をご紹介いたします。

SUPとヨガという一見難易度の高そうな組み合わせながら、初心者でも楽しめたというコメントが多く寄せられています。また、インストラクターが写真を撮影してくれるサービスも好評で、アクティビティ終了後も思い出を振り返ることができると人気を集めています。

「Karen's SUP YOGA」のアクティビティにはリピーターも多く、毎年の楽しみや日常的なエクササイズとして取り入れている方もいるそうです。参加者の高い満足度が、この人気の理由であることがわかります。

Karen's SUP YOGAの開催情報：期間・時間・参加費

開催期間	4月頃～11月頃 ※オフシーズンには淡路島で温泉SUPヨガを開催
コース時間	SUPレッスン30分＋ヨガ60分
参加費	5,000円／人

この他にも、淡路島では4人以上のグループで貸し切りSUP体験ができるサービスなどもあるそうです。

毎年の具体的な開催時期やアクティビティの詳細は、公式インスタグラムやメールでの問い合わせで確認できます。ぜひ事前にチェックしてみてください。

>>公式インスタグラムはこちら

Karen's SUP YOGAの基本情報：開催地・予約方法・アクセス

★受付場所（すまうら水産直売所）

※須磨海水浴場以外での体験の場合は、受付場所が異なります。詳細は予約時にご確認ください。

開催地	・須磨海水浴場　 ・淡路島：岩屋ビーチ／慶野松原ビーチ ・明石林崎海岸：kūkahi SUP ・アクアイグニス淡路島　など ※開催地は季節や天候により変更の可能性があります。
連絡先	karensupyoga@gmail.com
予約ページ	▼須磨駅前SUPヨガ https://airrsv.net/sumasupyoga/calendar ▼淡路島SUPヨガ https://airrsv.net/awajisupyoga/calendar
予約の必要性	必要 ※当日予約は混雑状況により受付できない場合があります。
駐車場	なし ※付近にコインパーキングあり（事前に料金と営業時間をご確認ください）
公式インスタグラム	https://www.instagram.com/karensupyoga/ ※最新情報や体験の様子をご覧いただけます。

※最新の情報は公式ホームページや予約ページでご確認をお願いいたします。
※記事中の金額はすべて税込表示です。料金は変更される可能性がありますので、予約時にご確認ください。